Podsumowanie miesiąca – listopad 2016

Listopad 2016

Hej, właśnie w kalendarzu pojawił się nowy miesiąc, więc to idealna pora aby podsumować listopad. Ponieważ był to bardzo leniwy okres, możecie przeczytać nie tylko o bieganiu. Będzie o ściganiu, roztrenowaniu, co się dzieje jak się przegrywa zakłady oraz będzie też trochę smutno, ale to dopiero na sam koniec. Brzmi ciekawie, prawda ? 🙂 Zapraszam do lektury. … Trening i 28. Bieg Niepodległości Początek miesiąca nie różnił się znacząco od października. To była wciąż ciężka praca. Właściwie każdy dzień zawierał

Continue Reading

Maraton, bardzo subiektywnie

Biegasz ? Masz już ogromne doświadczenie ? A może dopiero zaczynasz ? Zastanawiasz się czy warto zmierzyć się z dystansem maratonu ? W tym wpisie znajdziesz moje subiektywne odczucia na temat maratonu, zapraszam :). ‘Ile kilometrów ma ten maraton?’, to chyba jedno z najbardziej śmiesznych i jednocześnie irytujących pytań, jakie można zadać biegaczowi. Mimo, że świat biegania rośnie z dnia na dzień bardzo szybko, to wciąż udaje się takie pytanie słyszeć :). Jak głosi legenda, posłaniec grecki pokonał ogromny dystans

Continue Reading

Roztrenowanie by K.

roztrenowanie

Zapraszam do mojego wpisu na temat roztrenowania. Jest to bardzo ciekawy temat, który ogromnie jest znienawidzony przez biegaczy. Przeczytajcie jak sobie radzę nieradzę z tym ja :). Jak już kiedyś wspomniałem, moje bieganie zaczęło się bardzo dawno temu, bo w 2008 roku. To czas gdy zegarek biegowy był naprawdę luksusem, Facebook w Polsce był właściwie nieznany, a informacji na temat biegania nie było zbyt wiele. Mimo, że już tyle lat biegam, roztrenowanie też zawsze stwarzało mi ogromne problemy. Zawsze podchodziłem

Continue Reading

28. Bieg Niepodległości

28. Bieg Niepodległości - medal

Bieg Niepodległości to jeden z najbardziej popularnych biegów w Polsce. Z reguły jest bardzo mocno obsadzony, a wiele osób traktuje go jako swoiste zamknięcie sezonu startowego. Przeczytajcie jak ten bieg potoczył się dla mnie, a jak zwykle, jest o czym pisać :). Same przygotowania do biegu zaczęły się już dzień po Biegnij Warszawo 2016, który odbył się 2 października 2016. Mam z tego biegu dobre wspomnienia, bo tylko tydzień po maratonie udało się tam nabiegać PB na poziomie 37:02. Moją

Continue Reading

Jak przebiec World Marathon Majors ? – wskazówki Oli Mądzik, autorki bloga Pora na Majora.

Hej! Mój pomysł udziału w World Marathon Majors wydaje się ciekawym wyzwaniem, ale co tu dużo nie mówić, na pewno nie jestem prekursorem takiego projektu. Z tego co udało mi się zorientować to jest osiem osób z Polski, które ukończyły „Majorsy”. Jedną z najbardziej znanych osób, która przebiegła sześć największych maratonów jest Ola Mądzik, która prowadzi bardzo fajnego bloga Pora na Majora. Jeżeli ktoś jeszcze nie miał okazji odwiedzić tego bloga, to gorąco zachęcam, a co więcej powiem, jest to

Continue Reading

ciekawostki biegowe #1

Dzisiaj ciekawostki z życia biegacza #1 – nowe zegarki do biegania zalewają nas ogromną ilością informacji, np. średni bilans GCT – bilans czasu kontaktu lewej/prawej nogi z podłożem podczas biegu. W moim przypadku zawsze wygląda to mniej więcej tak: 47.5% lewa noga / 52.5% prawa. Czy to oznacza złą technikę biegu ? Jak można to poprawić ? Może stąd czasami problemy z prawym biodrem ? hmm … Po odpowiedź udałem się ostatnio do Body Move. Co się dowiedziałem ? A

Continue Reading

Podsumowanie miesiąca – październik 2016

Hej! Ponieważ mamy początek listopada, to znaczy, że ewidentnie czas na podsumowanie października. Zapraszam na podsumowanie całego miesiąca. Było kilka ciekawych treningów, więc jest o czym pisać :). Miesiąc zaczął się od naprawdę mocnego uderzenia. 2 października odbył się Biegnij Warszawo, który uważam za bardzo udany. Jeżeli ktoś jeszcze nie miał okazji przeczytać mojej relacji, to zapraszam tutaj. Co więcej, dobry wynik uzyskany w tym biegu dobrze wpłynął na moją motywację. Po 38. PZU Maratonie Warszawskim byłem trochę jednak podłamany,

Continue Reading

Site Footer

Sliding Sidebar

O blogu

O blogu

Blog poświęcony bieganiu, gdzie znajdziesz informacje na temat moich treningów, zawodów w których brałem udział oraz całą relację z moich przygotowań i udziału w World Marathon Majors. Serdecznie zapraszam :)