Rolowanie By K.

BlackRoll Sprzęt

Mogłoby się wydawać, że na temat rolowania zostało powiedziane już wszystko. Temat był i jest poruszany w wielu wpisach, ale wciąż mam wrażenie, że każdy podchodzi do tego tematu trochę inaczej. Dlatego dorzucam swoje trzy grosze … 🙂 Z tego, co zauważyłem ludzie sięgają po rolowanie dopiero wtedy, kiedy nabawią się kontuzji. Jeżeli w przeglądarce wpiszesz ITBS (pasmo biodrowo-piszczelowe), to automatycznie pojawia się podpowiedź – rolowanie :). Jak rozmawiam z biegaczami i akurat w tym momencie ten ktoś jest zdrowy

Continue Reading

Wielbłądy Maratonu

Półmaraton Warszawski 2013

Mamy końcówkę stycznia 2017 i przygotowania idą pełną parą. Każdy z początkiem roku poinformował o swoich planach biegowych i teraz trwa okres wykuwania formy. Wiele osób planuje udział w maratonie już na wiosnę, więc to ostatni gwizdek, aby rozpocząć swoje przygotowania. Jak już kiedyś wspomniałem, maraton rządzi się swoimi prawami, a nawet najmniejszy błąd potrafi lawinowo przeistoczyć się w katastrofę i pogrzebać nasze szanse na wartościowy wynik. Można z uśmiechem powiedzieć, że to nie błąd, ale wielbłąd :). I dlatego

Continue Reading

XXXIV Bieg Chomiczówki

Bieg Chomiczówki medal

Kilka dni temu odbył się Bieg Chomiczówki. Prawdziwy fenomen, który organizowany jest co roku w połowie stycznia, a pierwsza edycja odbyła się w 1984 roku. W tym roku odbyła się już 34 edycja. Zapraszam do mojego podsumowania … Poprzednie edycje W tym roku planowałem po raz trzeci biec w Biegu Chomiczówki. Dwie poprzednie edycje wspominam bardzo dobrze. W 2015 pobiegłem pierwszy raz z czasem 57:00, a jako Trucht Tarchomin Team zajeliśmy bardzo wysokie 3 miejsce. Puchar z tamtego biegu wciąż

Continue Reading

Podsumowanie miesiąca – grudzień 2016

Grudzień 2016

Hej, Witajcie wszyscy w Nowym Roku :). Początek stycznia to oczywiście podsumowanie miesiąca – grudzień, a także kilka słów na temat całego roku 2016. Zapraszam do lektury :). Roztrenowanie i coś jeszcze … Początek grudnia zaczął się bardzo spokojnie. To był ostatni tydzień mojego roztrenowania, więc w pierwszym tygodniu odbyły się tylko dwa wybiegania. Niby nic nadzwyczajnego, ale po drugim biegu wróciłem do domu z grymasem na twarzy i bólem prawej stopy. To było trochę jak cios, gdyż następny tydzień

Continue Reading

Site Footer

Sliding Sidebar

O blogu

O blogu

Blog poświęcony bieganiu, gdzie znajdziesz informacje na temat moich treningów, zawodów w których brałem udział oraz całą relację z moich przygotowań i udziału w World Marathon Majors. Serdecznie zapraszam :)