44. Berlin Maraton

44. Berlin Maraton 2017 - medal

To już mój drugi maraton z serii World Marathon Majors. Zapraszam do wpisu i podsumowania, co dokładnie wydarzyło się podczas 44. Berlin Maratonu. Piątek, Piąteczek, Piątunio … Logistycznie było dużo łatwiej niż wyprawa do Bostonu. W końcu mówimy o podróży autem raptem 5h. Dlatego w piątek przed południem ruszyliśmy wesołą ekipą. Tym razem nie podróżowałem sam, lecz zabrałem swoich najlepszych kibiców – żonę Martę i najmniejszego malucha. Dziewczynki za to pojechały na weekend do Babci. Dodatkowo towarzyszyła nam siostra Marty

Continue Reading

121. Boston Maraton – część 2

121 Boston Marathon - medal

Pierwsza część mojej relacji to kilka zdań na temat tego, co działo się przed samym maratonem. Jakby nie patrzeć, trzeba zajrzeć do sedna … czyli wszystko to, co działo się od momentu wystrzału startera. Zapraszam do drugiej części mojego wpisu. … została równo minuta do startu … … w głowie ostatni ‘recap’ strategii na ten bieg. Pierwsze 10 kilometrów dość mocno, w okolicach 3:40 min/km tak, aby wykorzystać to, że trasa jest w dół, później na płaskim kilka sekund wolniej

Continue Reading

121. Boston Maraton – część 1

121 Boston Marathon - droga do mety

No dobrze, to jedziemy z koksem … 121. Boston Maraton moimi oczami. Aby nie było przydługie, podzieliłem moją relację na dwie części. Podróż i takie tam Mógłbym napisać, że wszystko zaczęło się w czwartek, kiedy startował mój samolot, ale tak naprawdę cała logistyka zaczęła się dużo wcześniej. Ponieważ był to mój pierwszy bieg zagraniczny, chciałem się naprawdę dobrze przygotować. Najwięcej wątpliwości wzbudzała u mnie kwestia odżywiania tam na miejscu. Wiadomo, że żołądek biegacza jest mega delikatny 🙂 więc chodziło o

Continue Reading

Wielbłądy Maratonu

Półmaraton Warszawski 2013

Mamy końcówkę stycznia 2017 i przygotowania idą pełną parą. Każdy z początkiem roku poinformował o swoich planach biegowych i teraz trwa okres wykuwania formy. Wiele osób planuje udział w maratonie już na wiosnę, więc to ostatni gwizdek, aby rozpocząć swoje przygotowania. Jak już kiedyś wspomniałem, maraton rządzi się swoimi prawami, a nawet najmniejszy błąd potrafi lawinowo przeistoczyć się w katastrofę i pogrzebać nasze szanse na wartościowy wynik. Można z uśmiechem powiedzieć, że to nie błąd, ale wielbłąd :). I dlatego

Continue Reading

Maraton, bardzo subiektywnie

Biegasz ? Masz już ogromne doświadczenie ? A może dopiero zaczynasz ? Zastanawiasz się czy warto zmierzyć się z dystansem maratonu ? W tym wpisie znajdziesz moje subiektywne odczucia na temat maratonu, zapraszam :). ‘Ile kilometrów ma ten maraton?’, to chyba jedno z najbardziej śmiesznych i jednocześnie irytujących pytań, jakie można zadać biegaczowi. Mimo, że świat biegania rośnie z dnia na dzień bardzo szybko, to wciąż udaje się takie pytanie słyszeć :). Jak głosi legenda, posłaniec grecki pokonał ogromny dystans

Continue Reading

38. PZU Maratonu Warszawski

38th PZU Warsaw Marathon - medal

Poniżej możecie przeczytać moją relację z 38. PZU Maratonu Warszawskiego. Jak wiadomo dystans królewski rządzi się swoimi prawami, więc jest naprawdę o czym pisać :). Serdecznie zapraszam do mojego wpisu. Po nieudanym dla mnie starcie w 6. Półmaratonie im. Janusza Kusocińskiego, z którego zamieściłem także krótką swoją relację tutaj, pozbierałem się tak szybko jak to tylko możliwe i zabrałem się do treningu BPS przed maratonem. Te dwie imprezy dzieli 5 tygodni, więc 4 tygodnie można idealnie wykorzystać na mocny trening.

Continue Reading

ORLEN Warsaw Marathon 2016 – część 2

Medal - Orlen Warsaw Marathon 2016.

Jeżeli przez przypadek nie trafiliście na część 1, to zapraszam tutaj, gdzie możecie przeczytać wszystko co działo się przed startem. Natomiast tutaj jesteśmy już sekundy przed wystrzałem … 3, 2, 1 … start !! Ruszamy, pierwszy kilometr to od razu bieg przez Most Świętokrzyski. Adrenalina i długie tygodnie i dni oczekiwania na start robią swoje, pierwsze dwa kilometry wychodzą od razu za mocno. Odpowiednio 3:57 i 3:52 min/km to zły początek gdzie należy zacząć naprawdę spokojnie, można i należy tutaj stracić

Continue Reading

Site Footer

Sliding Sidebar

O blogu

O blogu

Blog poświęcony bieganiu, gdzie znajdziesz informacje na temat moich treningów, zawodów w których brałem udział oraz całą relację z moich przygotowań i udziału w World Marathon Majors. Serdecznie zapraszam :)