Rolowanie By K.

BlackRoll Sprzęt

Mogłoby się wydawać, że na temat rolowania zostało powiedziane już wszystko. Temat był i jest poruszany w wielu wpisach, ale wciąż mam wrażenie, że każdy podchodzi do tego tematu trochę inaczej. Dlatego dorzucam swoje trzy grosze … 🙂 Z tego, co zauważyłem ludzie sięgają po rolowanie dopiero wtedy, kiedy nabawią się kontuzji. Jeżeli w przeglądarce wpiszesz ITBS (pasmo biodrowo-piszczelowe), to automatycznie pojawia się podpowiedź – rolowanie :). Jak rozmawiam z biegaczami i akurat w tym momencie ten ktoś jest zdrowy

Continue Reading

ciekawostki biegowe #1

Dzisiaj ciekawostki z życia biegacza #1 – nowe zegarki do biegania zalewają nas ogromną ilością informacji, np. średni bilans GCT – bilans czasu kontaktu lewej/prawej nogi z podłożem podczas biegu. W moim przypadku zawsze wygląda to mniej więcej tak: 47.5% lewa noga / 52.5% prawa. Czy to oznacza złą technikę biegu ? Jak można to poprawić ? Może stąd czasami problemy z prawym biodrem ? hmm … Po odpowiedź udałem się ostatnio do Body Move. Co się dowiedziałem ? A

Continue Reading

Site Footer

Sliding Sidebar

O blogu

O blogu

Blog poświęcony bieganiu, gdzie znajdziesz informacje na temat moich treningów, zawodów w których brałem udział oraz całą relację z moich przygotowań i udziału w World Marathon Majors. Serdecznie zapraszam :)