Wielbłądy Maratonu

Półmaraton Warszawski 2013

Mamy końcówkę stycznia 2017 i przygotowania idą pełną parą. Każdy z początkiem roku poinformował o swoich planach biegowych i teraz trwa okres wykuwania formy. Wiele osób planuje udział w maratonie już na wiosnę, więc to ostatni gwizdek, aby rozpocząć swoje przygotowania. Jak już kiedyś wspomniałem, maraton rządzi się swoimi prawami, a nawet najmniejszy błąd potrafi lawinowo przeistoczyć się w katastrofę i pogrzebać nasze szanse na wartościowy wynik. Można z uśmiechem powiedzieć, że to nie błąd, ale wielbłąd :). I dlatego

Continue Reading

ciekawostki biegowe #1

Dzisiaj ciekawostki z życia biegacza #1 – nowe zegarki do biegania zalewają nas ogromną ilością informacji, np. średni bilans GCT – bilans czasu kontaktu lewej/prawej nogi z podłożem podczas biegu. W moim przypadku zawsze wygląda to mniej więcej tak: 47.5% lewa noga / 52.5% prawa. Czy to oznacza złą technikę biegu ? Jak można to poprawić ? Może stąd czasami problemy z prawym biodrem ? hmm … Po odpowiedź udałem się ostatnio do Body Move. Co się dowiedziałem ? A

Continue Reading

Site Footer

Sliding Sidebar

O blogu

O blogu

Blog poświęcony bieganiu, gdzie znajdziesz informacje na temat moich treningów, zawodów w których brałem udział oraz całą relację z moich przygotowań i udziału w World Marathon Majors. Serdecznie zapraszam :)